Podcast Contemplarte con Alma Ayon

La Meditación | Parte 1

07 Dec 2020

En este episodio hablamos de la meditación en general y de algunos tipos de meditación en particular. Esta es la parte 1 de una serie de 3 episodios.

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La Meditación | Parte 2 – Mindfulness y Shamatha

14 Dec 2020

En este episodio hablamos del Mindfulness y la meditación Shamatha

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La-Meditacion-Parte 3

21 Dec 2020

En este episodio hablamos de diferentes tipos de meditaciones para cultivar concentración y sabiduría.

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Metas y Bienestar para el Año Nuevo 2021

28 Dec 2020

Hablemos de propósitos, metas y formas de lograrlas paso a paso, pero también cuestionando el porqué de esas metas. No sería mejor cultivar bienestar día a día? En esta ocasión tenemos como invitados a Yonam Ayón y Anaid Zavala.

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