Meditaciones Guiadas y Pláticas (Español)

Qué es la meditación? | Instrucción de MEDITACION

01 Oct 2018

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La mejor postura de meditación. Flor de loto | MEDITACION

04 Oct 2018

En este video hablamos sobre la mejor postura de meditación y por qué es tan buena. En videos futuros hablaremos sobre otras posturas que también puedes usar si esta es difícil para ti o si te cansas.

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Qué hacer cuando nos sentimos estancados!

01 Dec 2018

En este video reflexionamos sobre cómo a veces nos sentimos estancados en nuestras vidas y analizamos cómo lidiar con esto. Todos los miércoles tenemos grupo online de meditación, plática y discusión. 6pm CDMX, 7pm BOG, 8pm ARG. Regístrate https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6

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Tara Blanca | MEDITACIÓN Guiada

02 Feb 2019

Tara Blanca representa la compasión en forma femenina. Un aspecto que queremos desarrollar en nuestra mente. A través de esta meditación vamos cultivando y desarrollando esta compasión, que es el deseo de que otros seres se vean libres del sufrimiento. No implica lástima ni superioridad, sino que surge desde la empatía y la bondad. Aprende más sobre la meditación y el arte contemplativo en Contemplarte.org Todos los miércoles tenemos grupo online de meditación, plática y discusión.…

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MEDITACIÓN Para relajarte y encontrar paz en el presente

02 Oct 2019

Una meditación guiada paso a paso para relajarte y encontrar paz en el momento presente. Más meditaciones en Contemplarte.org Todos los miércoles tenemos grupo online de meditación, plática y discusión. 6pm CDMX, 7pm BOG, 8pm ARG. Regístrate https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6

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MEDITACIÓN ~ Para Cultivar Amor a la Madre Tierra | Basada en un Texto de Thich Nhat Hahn

05 Oct 2019

En esta meditación guiada reflexionamos y le agradecemos a la Madre Tierra por toda su generosidad y nos hacemos conscientes de nuestra interdependencia con todos los seres, los árboles, los ríos y todo el planeta en el que todo coexiste como un gran organismo. Basada en el texto Un Canto de Amor a la Tierra del gran maestro Zen Thich Nhat Hahn.

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MEDITACIÓN GUIADA Para Sanar al Mundo DEL CORONAVIRUS | Unidos 4 Abril | Escúchala todos los días.

05 Apr 2020

Hay una pequeña intro sobre como hacer la meditación. La Meditación guiada empieza en el minuto 1:07. Estuvimos alrededor de 30 personas meditando por Zoom, y al final compartieron lo que sintieron, creo que fue de mucho beneficio. RECOMENDAMOS HACERLA TODOS LOS DÍAS HASTA QUE SE TERMINE LA PANDEMIA. Contemplarte.org FB Page Cultivating Emotional Balance Fb Page

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Meditación | Dar y Recibir

09 Apr 2020

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Meditación Vipassana (con el cuerpo)

14 Apr 2020

En esta meditación investigamos las sensaciones táctiles en nuestro cuerpo, como aparecen y como existen en realidad. desarrollando sabiduría con el método Vipassana.

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Meditación Dar y Recibir las Causas de la Felicidad Genuina

14 May 2020

En esta meditación guiada reflexionamos en las causas de la Felicidad Genuina. Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Si tienes algunas preguntas, déjalas en los comentarios. Suscríbete a nuestro podcast https://anchor.fm/contemplarte Más meditaciones y herramientas: http://www.contemplarte.org Próximos cursos: https://contemplarte.org/cursos/ Informes: info@contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Suscr…

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Meditación para liberar las emociones

26 May 2020

Meditación para liberar las emociones

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Meditación de las 5 sabidurías

02 Jun 2020

Meditación de las 5 sabidurías Únete a las meditaciones donde exploramos y cultivamos Mindfulness, Vipassana, Shamatha, Metta, y más. Todos los martes 7pm (CDMX y BOG) 9pm ARG. Si quieres unirte a la sesión de Zoom para compartir tu experiencia y preguntar en vivo después de la meditación, únete al grupo para recibir el link y la contraseña: https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN o registra tus datos en la página de https://contemplarte.org También puedes ver las grabac…

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Meditación para dormir con relajación

09 Jun 2020

Meditación para dormir con relajación

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Meditación Autoguiada

10 Jun 2020

Meditación Autoguiada.

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Meditación Jam Lung -Balancear el viento del cuerpo sutil

16 Jun 2020

En esta meditación balanceamos el lung también conocido como prana o chi.

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Meditación Aceptación Total

23 Jun 2020

En esta meditación guiada practicamos la aceptación total del presente. Únete al grupo de meditación guiado por la maestra Alma Ayón los martes 7pm por zoom.

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Reflexiones: Aceptación Total, Qué es Meditación Analítica, Progresar en los Niveles de Shamatha

23 Jun 2020

Temas que se tocaron después de la meditación: Aceptación Total, Qué es Meditación Analítica, Progresar en los Niveles de Shamatha. Haz la meditación guiada en la que practicamos la aceptación total del presente. https://youtu.be/EbzysdzxUU4 Compártenos tu experiencia. Si tienes algunas preguntas o peticiones de temas para las meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Únete al grupo de meditación guiado por la maestra Alma Ayón los martes 7pm por zoom. M…

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Meditación para liberarnos de la ansiedad y cultivar paz

02 Jul 2020

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Meditación para el Enojo | Meditación, Plática y Discusión

07 Jul 2020

pocos minutos iniciales sin audio!

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Respiración de vasija | Meditación, Plática y Discusión

14 Jul 2020

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4 Pensamientos que nos Orientan hacia la Felicidad Genuina | Meditación, Plática y Discusión

21 Jul 2020

En esta meditación y discusión, reflexionamos en los 4 pensamientos que orientan a nuestra mente hacia la liberacion del sufrimiento y la busqueda de la felicidad genuina reenfocar nuestras prioridades y conocer la realidad tal y como es. Quieres aprender más, regístrate al Curso Online “Bienestar en Todas las Areas de tu Vida” http://contemplarte.org/bienestar. Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Si tienes algunas preguntas o peticiones de temas para las meditacio…

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Liberarnos del apego y cultivar desapego | Meditación, Plática y Discusión

28 Jul 2020

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Asentar a la Mente | Meditación, Plática y Discusión

04 Aug 2020

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Meditación Shamatha Sin Objeto | Meditación, Plática y Discusión

18 Aug 2020

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Sueños Lúcidos y La Yoga de los Sueños | Meditación y plática

25 Aug 2020

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Cultivar Atención y Concentración con un objeto físico| Meditación Plática y Discusión

01 Sep 2020

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Auto-Compasión | Meditación, Plática y Discusión

08 Sep 2020

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9 Respiraciones, Mindfulness y Vipashyana | Meditación, Plática y Discusión

22 Sep 2020

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Amor Bondadoso y Felicidad Genuina | Meditación, Plática y Discusión

29 Sep 2020

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Le ansiedad no es tuya | Meditación, plática y discusión

06 Oct 2020

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La ansiedad no es tuya | Meditación guiada

06 Oct 2020

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Tong Len para ti mism@ | Liberate de las aflicciones y cultiva amor | Meditación bondadoso para ti

20 Oct 2020

Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Escucha la plática y reflexión que tuvimos después de la meditación. Si tienes algunas preguntas o peticiones de temas para las meditaciones o contemplaciones, mandanos un mensaje a hola@contemplarte.org Todos los martes tenemos meditación guiada, plática y discusión.Te invitamos a unirte a las meditaciones donde exploramos y cultivamos Mindfulness, Vipassana, Shamatha, Metta, y más. Todos los martes 7pm CDMX, 8pm BOG) 5 pm SFO, 1…

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Shamatha con la imagen de Buda | Meditación y Plática

20 Oct 2020

Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Escucha la plática y reflexión que tuvimos después de la meditación. Si tienes algunas preguntas o peticiones de temas para las meditaciones o contemplaciones, mandanos un mensaje a hola@contemplarte.org Todos los martes tenemos meditación guiada, plática y discusión.Te invitamos a unirte a las meditaciones donde exploramos y cultivamos Mindfulness, Vipassana, Shamatha, Metta, y más. Todos los martes 7pm CDMX, 8pm BOG) 5 pm SFO, 1…

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Liberate de las aflicciones y cultiva amor bondadoso para ti | plática y reflexión

22 Oct 2020

Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Escucha la plática y reflexión que tuvimos después de la meditación. Si tienes algunas preguntas o peticiones de temas para las meditaciones o contemplaciones, mandanos un mensaje a hola@contemplarte.org Todos los martes tenemos meditación guiada, plática y discusión.Te invitamos a unirte a las meditaciones donde exploramos y cultivamos Mindfulness, Vipassana, Shamatha, Metta, y más. Todos los martes 7pm CDMX, 8pm BOG) 5 pm SFO, 1…

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Hablemos de las Emociones

02 Dec 2020

Estas herramientas son para ti si: Quieres deshacerte de las aflicciones mentales y descubrir qué funciona para ti. Quieres despedirte de las reacciones impulsivas que te hacen arrepentirte más tarde. Quieres más energía para poder disfrutar más de tu vida sin sentirte agotada. Quieres sentirte bien y hacer sentir bien a los demás. Quieres tomar decisiones con sabiduría. Quieres equilibrar tu mente y encontrar paz y bienestar duraderos. Quieres herramientas y métodos efectivos para t…

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La mente es la fuente de la felicidad y del dolor | Meditación

22 Dec 2020

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La Mente es la Fuente de la Felicidad y del Dolor | Plática y Discusión

22 Dec 2020

Escucha la meditación de este tema en un epidodio anterior. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Más meditaciones y herramientas: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624

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Transformar el apego | Meditación Guiada

10 Feb 2021

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Transformar el apego | Contemplación y discusión

10 Feb 2021

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Que es la mente | Meditación

25 Mar 2021

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Meditación por los que ya se han ido

12 Sep 2021

Esta meditación fue una petición especial para alguien que perdió un ser querido durante la pandemia. Después de la meditación hay una reflexión. Espero que les beneficie.

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Powa esencial: práctica para ayudar a los que van a morir o ya se fueron | Meditación y Plática

16 Sep 2021

Una pequeña introduccion a la versión simple de la Practica del Powa esencial, que se puede adaptar a muchas personas con diferentes circunstancias y que no requiere una creencia en particular. Seguimos con una meditación guiada que comienza en el min 2:20 y que puedes hacer por ti para prepararte, por algun ser querido que este cerca del morir, o por alguien que ya se fue. Al terminar la meditación Alma dió una pequeña plática. Recuerda que todos los martes tenemos grupo online de medi…

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