Courses and retreats with Alma Ayon

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Meditaciones Guiadas (Español)

30 Sep 2020 – 14 Apr 2029, online Currently on!

Les comparto meditaciones guío semanalmente con diferentes temas.

Únete a las meditaciones donde exploramos y cultivamos Mindfulness, Vipassana, Shamatha, Metta, y más. Todos los martes 7pm (CDMX y BOG) 5pm SFO, 9pm ARG.

Si quieres unirte a la sesión de Zoom para compartir tu experiencia y preguntar en vivo después de la meditación, Regístrate https://zoom.us/meeting/register/tJYudu6grTksGtJe8eZhUd8aQ5Mtm2aVT40m

También puedes ver las grabaciones en: https://www.facebook.com/contemplarte.org https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES

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Curso “Cultivando Bienestar en Todas las Áreas de tu Vida”

08 Aug 2020 – 30 Nov 2020, Online Currently on!

Cultivando el Bienestar en Todas las Áreas de tu Vida Curso Online

Bienestar es un estado que implica balance; y que resulta en sensaciones agradables, en sentirnos bien, pero lo importante en la vida no sólo es la búsqueda del placer.

Imagínate cómo sería experimentar bienestar físico, mental, emocional, social, económico, material, ambiental, espiritual, etc. En este curso encontrarás herramientas para lograrlo

También cultivaremos un nivel de bienestar sutil que surge de un balance tanto externo como interno, de comprender, estar presentes y simplemente darnos cuenta.

3 Módulos de 3 Sesiones

Módulo 1 Preparando el terreno 
Módulo 2
Cultivando bienestar
 Módulo 3

Creciendo expansivamente en Balance

hola@contemplarte.org http://contemplarte.org/bienestar

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Libros y Traducciones en Español

10 Jun 2020 – 31 Aug 2021, online Currently on!

Libros y Traducciones

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Guided Meditations (in English)

27 Mar 2020 – 31 Dec 2050, Online Currently on!

A series of weekly guided meditations from the Buddhist traditions and secular too, guided by teacher Alma Ayon. For you to download or listen online. You can also subscribe on several podcast platforms to have them available on your phone whenever you wish.

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Curso La Relación Contigo y Las Relaciones de Pareja

11 Jun 2020 – 31 Aug 2020, Online0% transcribed

Bienvenidas todas, es un gusto tenerlas aquí.

El curso “La Relación Contigo y las Relaciones de Pareja” será impartido por las Maestras Alma Ayón y Anaid Zavala. Maestras certificadas de Mindfulness, Psicología, meditación y Balance Emocional.

Donde encontrarás herramientas y meditaciones para que logres tener un amor saludable contigo misma y en pareja, además de una comunidad de amigas con tu mismo deseo de crecer y compartir. Relevante para cualquier mujer sea que tengas pareja o no, y sin importar tu preferencia sexual.

Duración: 9 sesiones y una Master Class gratuita Cada sesión es de tres horas una vez por semana (Jueves) Modulo 1 Jun 18, 25 y Jul 2 Conócete a ti Misma Modulo 2 Jul 9,16, 23 Amarte a ti misma Modulo 3 Jul 30, y Ago 6, 13 Relacionarte desde el amor

En vivo vía Zoom.

Costo: $3,000 mxn (incluye los 3 módulos) Puedes inscribirte por modulo por $1,200 mxn (cada módulo es de 3 sesiones y es requisito haber tomado el módulo previo)

Horarios: México/Colombia 11:00 am a 2:00 pm Argentina 1:00 pm a 4:00 pm Barcelona/Madrid 6:00 pm a 9:00 pm

Todavía puedes inscribirte. Te puedes registrar en línea al curso aquí https://contemplarte.org/curso-relaciones/ Mexicanos y Colombianos: También puedes realizar tu pago por depósito o transferencia. envíanos correo o mensaje para enviarte los datos.

Información y registro: hola@contemplarte.org https://contemplarte.org/curso-relaciones/

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Tara Verde con Garchen Rinpoche

26 Apr 2020, Online0% transcribed

Traducción del empoderamiento del 26 de Abril

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Reunión/Retiro Dominguino para La transformación personal y comunitaria.

19 Apr 2020, Online0% transcribed

Este fue un Retiro de un día que se impartió online.

Programa:

  • 6:30-7:30 Qi Gong con Guillermo Ruiz
  • 7:30-8:30 Yoga con Sandy Chai
  • 8:30-9:00 Meditación Savasana con Chai y Guía de Yon Reflexión y motivación para el día.
  • 9:00-10:00 Preparemos y comamos un desayuno saludable con Susana y todo el grupo.
  • 10:00-12:00 Proyección online del documental Demain (Mañana) Yon Ayon
  • 12:00-1:00 Plática con traducción y Q&A con Rob Hopkins (from Transition Town Totnes)
  • 1:00-1:30 Meditación guiada “Dar y Recibir” con Alma Ayon
  • 1:30-2:00 Plática sobre nutrición con Eva Otero
  • 2:00-3:00 Preparemos una comida saludable con Susana Gamboa
  • 3:00-4:00 Comiendo consciente con todos.
  • 4:00-5:00 Plática sobre comunidades y ecoaldeas con Ana Paula Otero
  • 5:00-6:30 Discusión comunitaria modera Paola López
  • 6:30-7:00 Sesión de Cantos meditativos de la india con Sebastian Cabral
  • 7:00-8:00 Plática de los 4 Balances con Alma Ayón y Litzuli Zarate
  • 8:00-8:30 Meditación guiada Autocompasión con Anaid Zavala
  • 8:30-9:00 Cierre y dedicación de mérito.

Más información sobre los instructores y el evento.

Si gustas ver todo el retiro y ofrecer un donativo para los instructores contáctanos.

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CEB Online 2020 Cultivando Balance Emocional

18 Apr 2020 – 16 Aug 2020, Online0% transcribed

Un programa de 42 horas de entrenamiento mediante conferencias sobre ciencia emocional, ejercicios basados en experiencias personales, discusiones grupales y prácticas de meditación. CEB cuenta con un componente psicológico y uno contemplativo, cuyo objetivo es alcanzar la genuina felicidad a través de reconocer el proceso de siete emociones universales, y lograr balance mental por medio de cuatro balances, a saber, el balance de la atención, el balance cognitivo, el balance conativo y el balance emocional.

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CEB-Presencial-2020 Cultivando Balance Emocional

16 Feb 2020 – 25 Apr 2020, En-linea0% transcribed

Este programa es perfecto para ti si … Estás listo para deshacerte de las aflicciones mentales y descubrir qué funciona para ti. Estás listo para despedirte de las reacciones impulsivas que te hacen arrepentirte más tarde. Quieres más energía para poder disfrutar más de tu vida sin sentirte agotada. Quieres sentirte bien y hacer sentir bien a los demás. Quieres tomar decisiones con sabiduría. Quieres equilibrar tu mente y envontrar paz y bienestar duraderos. Quieres herramientas y métodos efectivos para transformar tu vida emocional. Quieres aprender a disfrutar del momento presente con total concentración. Estas lista para una transformación interior.

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Retreat: Shamatha, Vipashyana and the Cultivation of Genuine Happiness

04 Jan 2020 – 03 Mar 2020, Thosamling Institute, Dharamsala, India38% transcribed

Teachings and guided meditations from the two-month retreat led by Alma Ayon at Thosamling Institute, including a pilgrimage to buddhist temples, monasteries, and sacred places.

The Buddha – and the great commentators and mahasiddhas ever since – emphasized that the effortless stability and vividness of mind achieved with shamatha is essential before experiential wisdom can flourish. The serenity and solitude of Thosamling provides the ideal conditions for an undistracted exploration of what Tsongkhapa calls, “the fusion of shamatha and vipashyana.”

The retreat is aimed at developing a strong understanding and practice of Shamatha meditation deeply grounded within the Mahayana Buddhist tradition.

The course is therefore two fold:

  • One side aimed at developing a clear, concentrated mind through a gradual study and practice of Shamatha meditation. The complementing aim is exploring the practice of Shamatha within the Buddhist context: starting with an overview of the Buddha’s life and teachings and how Shamatha practice fits within the context of the three vehicles, the four noble truths, the three higher trainings and the six perfections.
  • The last part of the retreat is dedicated to brief introduction to Dream Yoga and Dzogchen practice, and a whole overview of the path.

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