Courses and retreats with Alma Ayon
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Creatividad, Pintura y Arte Terapia
01 Jan 2022 – 31 Dec 2029, Online Currently on!
Algunos recursos gratuitos sobre Creatividad, Pintura y Arte Terapia, con la maestra Alma Yaeli Ayón.
Si quieres aprender paso a paso con instrucciones, lista de materiales, hacer preguntas, recibir retroalimentación sobre tus creaciones, y tener acceso a todos mis tutoriales de dibujo, acuarela, pintura abstracta, artículos, meditaciones, detrás de escena, recomendaciones de materiales, etc. te puedes unir a la academia en Patreon o en Ko-Fi. Aquí te dejo los enlaces. ko-fi: https://www.kofi.com/alma Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
Recuerda permitir que se exprese tu artista interior. Pintar y dibujar tienen grandes beneficios: - Entramos en estado meditativo, ya que podemos fluir en el presente mientras pintamos. - Promueve el alivio del estrés y ansiedad. - Expande el crecimiento creativo. - Refuerza la memoria. - Mejora las habilidades motoras y de resolución de problemas. - Cultiva el crecimiento emocional. - Estimula una actitud optimista.
Website Acuarelas y cuadernos: https://dreamlike.us IG https://www.instagram.com/dreamlike.us
Impresiones en venta https://alma-ayon.pixels.com
Acuarelas originales en venta https://ko-fi.com/alma/shop
Encarga una acuarela http://ko-fi.com/alma/commissions
PINTURA ABSTRACTA https://alma-ayon.com
Meditaciones Guiadas y Pláticas (Español)
30 Sep 2021 – 14 Apr 2029, online Currently on!
Esta es una serie de meditaciones que hacemos en nuestras reuniones semanales. Escuchalas y practícalas en diferentes momentos del día.
Cada semana thenemos sesion del grupo online de meditación, plática y discusión, regístrate aquí: https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6
También puedes ver las grabaciones en: youtube.com/@AlmaContemplarte
o escucharlas en podcast aquí: https://anchor.fm/contemplarte
Guided Meditations (English)
27 Sep 2021 – 31 Dec 2050, Online Currently on!
A series of weekly guided meditations from the Buddhist traditions and secular too, guided by teacher Alma Ayon. For you to download or listen online. You can also subscribe on several podcast platforms to have them available on your phone whenever you wish.
Every week we have guided meditation, talk and discussion. On Zoom. Register here: https://forms.gle/9Wd6wRr2YRc9vD457
Subscribe to the podcast https://anchor.fm/peaceandmind
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More meditations and tools: http://contemplarte.org/en
Join our community: https://www.facebook.com/groups/267286877290530
If you have any questions or requests for topics for meditations or contemplations, send them to info@contemplarte.org
connect Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte… Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
Dzogchen Mahamudra
14 Feb 2018 – 24 Dec 2025, OnlinePrivate Currently on!
Una serie de practicas y recursos de nuestros cursos.
Curso de los 4 Balances
03 Jul 2021 – 18 Sep 2021, onlinePrivate0% transcribed
Curso Los 4 Balances CEB
Cómo saben el Modelo del Balance Mental de CEB incluye los 4 Balances: Conativo (Intención), Cognitivo, Atención, Emoción, que aunque los vemos de forma integrada durante el entrenamiento, constantemente los estudiantes nos piden que profundicemos más en cada uno por separado.
Es por eso, que diseñamos este Curso de 4 Clases, dónde revisaremos a profundidad cada balance, con nuevo contenido, técnicas y herramientas específicas, que por el tiempo no se alcanzan a ver en el entrenamiento CEB y que son complementos importantes para avivar, reforzar y continuar en el arduo camino hacia el Bienestar.
Para ver las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: http://contemplarte.org/ceb
CEB Online 2021 Cultivando Balance Emocional
11 Jan 2021 – 31 May 2021, OnlinePrivate0% transcribed
Un programa de entrenamiento mediante conferencias sobre ciencia emocional, ejercicios basados en experiencias personales, discusiones grupales y prácticas de meditación. CEB cuenta con un componente psicológico y uno contemplativo, cuyo objetivo es alcanzar la genuina felicidad a través de reconocer el proceso de siete emociones universales, y lograr balance mental por medio de cuatro balances, a saber, el balance de la atención, el balance cognitivo, el balance conativo y el balance emocional.
Para ver las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: http://contemplarte.org/ceb
Curso “Cultivando Bienestar en Todas las Áreas de tu Vida”
08 Aug 2020 – 30 Nov 2020, OnlinePrivate0% transcribed
Cultivando el Bienestar en Todas las Áreas de tu Vida Curso Online
Bienestar es un estado que implica balance; y que resulta en sensaciones agradables, en sentirnos bien, pero lo importante en la vida no sólo es la búsqueda del placer.
Imagínate cómo sería experimentar bienestar físico, mental, emocional, social, económico, material, ambiental, espiritual, etc. En este curso encontrarás herramientas para lograrlo
También cultivaremos un nivel de bienestar sutil que surge de un balance tanto externo como interno, de comprender, estar presentes y simplemente darnos cuenta.
Para ver las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: http://contemplarte.org/bienestar
Curso La Relación Contigo y Las Relaciones de Pareja
11 Jun 2020 – 31 Aug 2020, OnlinePrivate0% transcribed
Bienvenidas todas, es un gusto tenerlas aquí.
El curso “La Relación Contigo y las Relaciones de Pareja” impartido por las Maestras Alma Ayón y Anaid Zavala. Maestras certificadas de Mindfulness, Psicología, meditación y Balance Emocional.
Donde encontrarás herramientas y meditaciones para que logres tener un amor saludable contigo misma y en pareja, además de una comunidad de amigas con tu mismo deseo de crecer y compartir. Relevante para cualquier mujer sea que tengas pareja o no, y sin importar tu preferencia sexual.
Para ver las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: https://contemplarte.org/curso-relaciones/
Libros y Traducciones en Español
10 Jun 2020 – 31 Aug 2021, onlinePrivate0% transcribed
Libros y Traducciones
Tara Verde con Garchen Rinpoche
26 Apr 2020, OnlinePrivate0% transcribed
Traducción del empoderamiento del 26 de Abril
Retiro de Transformación Personal
19 Apr 2020, OnlinePrivate0% transcribed
Una serie de practicas para el desarrollo personal.
CEB Online 2020 Cultivando Balance Emocional
18 Apr 2020 – 16 Aug 2020, OnlinePrivate0% transcribed
Un programa de entrenamiento mediante conferencias sobre ciencia emocional, ejercicios basados en experiencias personales, discusiones grupales y prácticas de meditación. CEB cuenta con un componente psicológico y uno contemplativo, cuyo objetivo es alcanzar la genuina felicidad a través de reconocer el proceso de siete emociones universales, y lograr balance mental por medio de cuatro balances, a saber, el balance de la atención, el balance cognitivo, el balance conativo y el balance emocional.
Para escuchar las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: http://contemplarte.org/ceb
CEB-Presencial-2020 Cultivando Balance Emocional
16 Feb 2020 – 25 Apr 2020, En-lineaPrivate0% transcribed
Este programa es perfecto para ti si … Estás listo para deshacerte de las aflicciones mentales y descubrir qué funciona para ti. Estás listo para despedirte de las reacciones impulsivas que te hacen arrepentirte más tarde. Quieres más energía para poder disfrutar más de tu vida sin sentirte agotada. Quieres sentirte bien y hacer sentir bien a los demás. Quieres tomar decisiones con sabiduría. Quieres equilibrar tu mente y envontrar paz y bienestar duraderos. Quieres herramientas y métodos efectivos para transformar tu vida emocional. Quieres aprender a disfrutar del momento presente con total concentración. Estas lista para una transformación interior.
Para ver las grabaciones de este curso has un donativo de $100 usd aquí https://contemplarte.org/donativo/ y envía un email con tus datos a hola@contemplarte.org
más información en: http://contemplarte.org/ceb
Retreat: Shamatha, Vipashyana and the Cultivation of Genuine Happiness
04 Jan 2020 – 03 Mar 2020, Thosamling Institute, Dharamsala, IndiaPrivate38% transcribed
Teachings and guided meditations from the two-month retreat led by Alma Ayon at Thosamling Institute, including a pilgrimage to buddhist temples, monasteries, and sacred places.
The Buddha – and the great commentators and mahasiddhas ever since – emphasized that the effortless stability and vividness of mind achieved with shamatha is essential before experiential wisdom can flourish. The serenity and solitude of Thosamling provides the ideal conditions for an undistracted exploration of what Tsongkhapa calls, “the fusion of shamatha and vipashyana.”
The retreat is aimed at developing a strong understanding and practice of Shamatha meditation deeply grounded within the Mahayana Buddhist tradition.
The course is therefore two fold:
- One side aimed at developing a clear, concentrated mind through a gradual study and practice of Shamatha meditation. The complementing aim is exploring the practice of Shamatha within the Buddhist context: starting with an overview of the Buddha’s life and teachings and how Shamatha practice fits within the context of the three vehicles, the four noble truths, the three higher trainings and the six perfections.
- The last part of the retreat is dedicated to brief introduction to Dream Yoga and Dzogchen practice, and a whole overview of the path.
Podcast Contemplarte con Alma Ayon
30 Sep 2017 – 31 Dec 2022, OnlinePrivate0% transcribed
Los episodios se movieron a la nueva plataforma. Suscríbete a nuestro podcast aquí: https://anchor.fm/contemplarte
Estrategias para el bienestar integral através de la meditación, creatividad y balance emocional. Psicología, Budismo, Bienestar. con Alma Ayon
Meditations and Dharma teachings for peaceful living, creativity, and emotional balance.